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Propósitos deportivos de año nuevo

Lunes 9 de enero del recién estrenado 2017. Eso significa que es el primer día laborable después de haber pasado todas las festividades navideñas, día de Reyes y fin de semana incluido.
En este momento, es cuando se suelen comenzar esos propósitos de nuevo año que muchos de nosotros nos hemos marcado. Entre los propósitos más comunes suelen estar aprender o mejorar un idioma, hacer más actividad física, ahorrar más, viajar a lugares nuevos, comer más saludable, etc.
Desde Psicólogos del Deporte nos gustaría aprovechar este momento de reflexión cuando establecemos objetivos, para mencionaros algunas posibles mejoras relacionadas con nuestra área de trabajo.
Propósitos año nuevo
Como DEPORTISTA me podría proponer:

  • Entender que el error es parte de mi aprendizaje, por lo que hay que darle cabida cuando aparece.
  • Buscar nuevos retos en aquellos momentos en los que vea que mi motivación flaquea.
  • Entrenar mi concentración con pequeños ejercicios dentro y fuera del ámbito deportivo.

Como ENTRENADOR me podría proponer:

  • Recordarme que cada deportista puede tener un ritmo diferente a la hora de asimilar conceptos.
  • Mejorar mis habilidades comunicativas haciendo más hincapié en la comunicación no verbal.
  • Encontrar un buen equipo de trabajo que me haga crecer como entrenador y como persona.

Como PADRE o MADRE me podría proponer:

  • Fomentar la autonomía de mi hijo/a en el ámbito deportivo y no ser yo quien tome ciertas decisiones por él o ella.
  • Entender que el deporte no es un simple momento de ocio, o una posible forma de ganarse la vida, sino que es un ámbito en el que mi hijo/a se está educando y formando como persona.
  • Reforzar el esfuerzo y aprendizaje de mi hijo/a en lugar de centrarme en los resultados que esté consiguiendo.

Como ÁRBITRO o JUEZ DEPORTIVO me podría proponer:

  • Practicar técnicas de relajación que después pueda aplicar en plena competición.
  • Mejorar mi autoconfianza para así mostrar más seguridad a la hora de tomar decisiones.
  • Identificar los distintos estilos de comunicación y adaptarlos al deportista o competición en la que te encuentres.

Éstos y otros muchos podrían ser objetivos interesantes que nos podríamos plantear cada uno de nosotros dependiendo del rol que tengamos en el ámbito deportivo, para mejorar nosotros y así además, hacer más enriquecedor y competitivo el entorno deportivo en el que estemos inmersos.

Psicólogos del Deporte Online.

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